by Prita Karina
Smothies ini buanyaaaak manfaatnya lo..
- utk menurunkan kolesterol
-menurunkan gula darah
-tekanan darah..
-mengurangi resiko sakit jantung
-mencegah stroke
-mencegah sembelit
-melancarkan pencernaan..
-mencegah anemia..
-menetralkan asam lambung..
Utk anak2 juga bagus bangeeet.. Utk mempertajam daya ingat, menjauhkan stress dan memperkuat imunitas.
Yuk..mulai pola hidup sehat 😊😊
Bahan-bahan
1 buah pisang (sy pisang ambon)
1 buah jeruk pontianak
1 kotak yoghurt plain
1 sdm gula pasir (sy skip)
2-4 cubes es batu (sy skip)
Langkah
Siapkan bahan.
Peras jeruk, saring airnya. Sisihkan.
Masukkan semua ke blender.. Blend hingga smooth (lembut).
Tuang kedalam gelas. Sajikan 😍
Saya krn tanpa es batu, jadi teksturnya lebih encer.. Sy masukkan ke kulkas sebentar supaya dingin..lebih nyeeesss rasanya 😍😍😍
